更多
 
- 陆伟
 

院长、主任医师、教授、医学博士。
天津市医科大学...

 
- 杨积明
 

副院长、主任医师、天津医科大学副教授。
擅长重症...

 
- 曹武奎
 

主任医师、天津医科大学教授、硕士生导师。
中华医...

 
- 宓余强
 

副院长、主任医师、脂肪肝门诊主任、医学硕士、硕士生导师...

 
- 张迈仑
 

主任医师。从事传染病专业五十年,享受国务院特贴的肝病专...

 
- 袁桂玉
 

主任医师。中华医学会肝病天津分会常委,天津市中西医结合...

 
- 贾建伟
 

中西医结合Ⅰ科科主任、主任医师、副教授、硕士生导师。中...

更多
 
- 感染科
 

    是我院最具特色的科室之一,收治麻疹、风疹、百...

 
- 肝病二科
 

    是以收治慢性肝炎,肝硬化,门静脉高...

 
- 妇产科
 

    对于乙肝病毒母婴垂直阻断传播有深入的研究,阻...

 
- 外科
 

     重点开展肝脏肿瘤(包括肝癌、肝血...

 
- 肝病一科
 

    收治各种病因所知肝病,包括急慢性病毒性肝炎、...

 
- 中西医结合二科
 

    曾获得全国三八红旗集体称号,采用中西医结合的...

 
- 中医、中西医结合一科
 

     擅长运用中医辨证论治的独特理论,...

 
- 特需病房
 

    是我院的特色病房,主要收治各种类型的急慢性肝...

 
- 慢性肝病科
 

    专门从事各种类型急慢性肝炎、肝硬化以及相关疾...

 
运动过量减肥太猛  脂肪肝反而会加重
  

    小刘近日在单位体检时查出患有轻度脂肪肝,听朋友说运动能减轻脂肪肝,于是就选择下班暴走来减脂,每次都会大汗淋漓。可是最近体重是减了不少,脂肪肝却没有改善,反而出现了肝功能异常。据脂肪肝门诊徐亮医生介绍,合理运动的确可有效减少肝内脂肪沉积,但过度的激烈运动不仅起不到治疗效果,还有可能加重病情。

  徐亮说,脂肪肝患者应遵照循序渐进的原则合理运动,最简便的参考数据是患者在一个月内体重减轻不应超过4公斤。如果运动量过大,体重减轻太快,患者体内的脂肪分解成大量的脂肪酸,这些脂肪酸被运输到肝脏,肝脏在消化分解这些脂肪酸时负担过重,就会诱发转氨酶升高、肝功能异常,甚至是肝炎等。

  根据我院脂肪肝门诊的不完全统计显示,目前天津市居民脂肪肝发病率在33%左右。脂肪肝患者中男性约占70%,女性约占30%;30至60岁中年患者约占71%,10至20岁青少年比例增加,约占18%,年龄最小的脂肪肝患者只有7岁。目前脂肪肝已出现低龄化趋势,尤其是倍受家长溺爱、营养过剩的小胖墩,脂肪肝发病率明显升高。

  脂肪肝的治疗需要三张处方,即饮食处方、运动处方和药物处方。运动强度是运动处方中最关键的因素。运动时的心率一般以(170-年龄)为限。运动时心跳加快、微微出汗、运动后疲劳感于10~20分钟内消失,说明运动量较为适宜。运动时间最少应持续20分钟以上。因为运动20分钟后,人体才开始由脂肪供能。随着运动时间的延长,脂肪氧化供能的比例越大,疗效也就越好。脂肪肝患者最长运动时间应限制在60分钟内。脂肪肝患者的运动项目应以中低强度、较长时间的有氧运动为主。最佳运动方式为大步快走(115~125步/分)或慢跑。其他运动方式,如骑自行车、游泳、打羽毛球、踢毽子、跳舞、做广播体操、跳绳等也是较好的选择。并非所有脂肪肝患者都适宜参加体育运动。因营养不良、药物、酒精、毒物和妊娠等所致的脂肪肝患者,以及营养过剩性脂肪肝伴有心、脑、肾等合并症者,不宜参加运动,或需在医生指导下进行适量运动。

    运动锻炼的同时,要控制饮食,特别是小胖墩们要少吃以下八种垃圾食品:油炸食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质;加工类肉制品易加重人体肝脏负担,另外含热量和氯化钠较多,可加速脂肪肝形成;饼干类食品香精色素较多,增加肝脏负担;汽水可乐类饮料含糖量高,易导致脂肪肝发生;各种雪糕及冰激凌含糖及奶油的量过高,容易引起血糖血脂升高,给肝脏增加负担;方便面含人造脂肪以及防腐剂、香精等,易导致脂肪肝形成;话梅、蜜饯类食品盐分、防腐剂、香精含量过高,易损肝;烧烤类食品易致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担。                                        

                                                                            杨梦礼

医院介绍 | 院内新闻 | 专家介绍 | 科室介绍 | 特色治疗 | 专家咨询 | 预约挂号 | 网上讲堂 | 学科建设 | English
版权所有:天津市第二人民医院 天津市肝病医学研究所
天津市南开区苏堤南路7号 300192 联系电话:022-27468102 27468023 27468165